Kurs: Sport pro Gesundheit – Entspannung und Stressreduktion durch Wandern

Ein zertifiziertes 12 Wochenprogramm des DAV

Wir bieten im Zeitraum 5. Februar bis 16. April 2023 ein angeleitetes und standardisiertes Entspannungsprogramm mit 4 Mittelgebirgswanderungen sowie 8 Waldwanderungen an.

Nicht schneller – höher – weiter ist das Motto, sondern bewusster – langsamer – intensiver. Im Fokus steht die Bewegung in der Natur sowie die Einübung einfacher Stressreduktions- und Entspannungsübungen. Grundlage hierfür sind die Erkenntnisse aus der aktuellen Naturtherapieforschung.

Termine für die Mittelgebirgswanderungen:

05. Februar 2023, 26. Februar 2023, 26. März 2023 und 16. April 2023

Die insgesamt 8 Waldwanderungen finden in Abstimmung mit den Teilnehmern in den dazwischenliegenden Wochen statt.

Zielgruppe: Alle, die glauben, sich die Zeit für diesen Kurs nicht nehmen zu können!

Veranstaltungsorte: Regional bei uns in der Region

Anmeldung: bis 05.01.2023, max. 8 Teilnehmer

Voraussetzung: Wanderungen bei moderatem Tempo bis 10 Km und 300 Hm.

Schwierigkeit und Länge steigern sich im Laufe der Treffen.

Kategorie: Kurs

Anreise: ÖPNV und Fahrgemeinschaften