Einführend lud der zweite Vorsitzende Jochen Pfaff zum Vortrag „Richtig laufen“ des Trainers. Seither starten bis zu zehn Läuferinnen und Läufer jeden Dienstag, 18.00 Uhr, an der Angerschule. Während anfangs einige noch kurze Gehpausen brauchten, laufen mittlerweile alle die sechs bis sieben Kilometer lange Strecke in rund 45 Minuten durch.

Wir sind am Saaleradweg (Winter) bzw. dem Feldweg Richtung Gumpertsreuth (Sommer) unterwegs.  Gelaufen wird mit Wendepunkt bei Halbzeit.  Damit werden Schnellere nicht unter-, Langsamere hingegen nicht überfordert. Nur wer sich beim Dauerlauf  mühelos unterhalten kann läuft richtig. Dazu braucht es weder Apps noch Pulsmesser!

Zur Regeneration und Verbesserung der Lauftechnik, kurzer Gymnastik, sowie Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur geht’s danach für weitere 45 Minuten in die Halle bzw. auf den Sportplatz.

Wer über eine gewisse Grundkondition verfügt und keine gesundheitlichen Einschränkungen hat kann sich gerne anschließen.

Eine gesonderte Anmeldung ist nicht erforderlich, vorige Kontaktaufnahme ist aber erwünscht: laufgruppe@dav-hof.de